提起喝汤，人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式，汤的种类繁多，功效也不尽相同，有益气补血的，有清热解毒的，有滋补养颜的，有壮阳益精的……然而，对于老年人来说，汤，可不能随便喝哦！　　老年人喝汤，应谨慎！　　为什么老年人喝口汤都要谨慎？这主要是因为老年人年纪大了，身体机能开始下降，如果汤水中的嘌呤高、盐分高，或者草酸高，其实是很容易影响老人的身体健康的。　　1、汤水嘌呤高，加重肾脏负担　　很多汤都会用动物肉作为原材料，如鸡汤、骨头汤等，而这些动物的肉本身的嘌呤含量都是非常高的。嘌呤是一种有机化合物，对身体危害不大，但如果嘌呤一旦氧化形成尿酸，则会导致体内尿酸超标，加重肾脏的负担，严重的还

为了打赢这场没有硝烟的战争，除了做好个人防护及对症治疗，通过合理膳食让机体保持良好的免疫力也是防治疾病的重要环节。如果把病毒看成入侵机体的敌人，机体的免疫细胞就是抗击病毒的特种兵，而只有通过合理膳食给特种兵们提供丰富适宜的营养素，同时配合适量的运动、足够的睡眠和放松的心态，才能让特种兵们保持最佳战斗状态和敌人进行战斗，提高胜算的概率。本文就呼吸道感染急性期及康复期患者吃什么可以提高免疫力和大家进行分享。　　01急性期轻症患者吃什么？　　呼吸道感染急性期患者往往合并发热、乏力、食欲不振等症状，这是免疫细胞正在和体内的病毒等病原体进行激烈战斗的表现.　　首先要注意让患者多喝温开水，保证机体血液循环

养生之道网导读：老人低血压的注意事项有什么？低血压是大家都很熟悉的一种疾病，它的危害是很大的，甚至比高血压还要大。那么，老人低血压的注意事项有什么？来源：养生之道网编辑：汤圆老人低血压的注意事项1、老人低血压的注意事项1.1、降血压的食物不能吃一些常见的可以降低血压的食物如苦瓜、芹菜、冬瓜等就最好不要吃,要不然会加重病情。还有,有一些人低血压的同时还有贫血的症状,可以多吃一些富含铁、铜、蛋白质、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物。1.2、注意饮食营养的全面以及均衡不要只是吃一种或者是几种比较单一的食物,这样可能会带来其他的不适症状。低血压的人应该做到荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的

　如今，全国上下都在抗击新型冠状病毒肺炎疫情，由于新型冠状病毒对人群普遍易感，因此无论是大人、小孩、老人、孕妇，都要参与到这场“抗疫战争”中去，特别是年纪较大的且拥有基础疾病的老年人，更应该严格预防，不可马虎！　　五类老人尤需关怀　　1、独居老人　　独居的老人由于缺乏家人的照顾，因此在饮食上会出现不均衡的情况，加上缺少陪伴，因此心灵会比较孤独，容易出现抑郁、悲观等情绪，进而易使身体素质降低，更易罹患疾病。还有，由于大部分独居老人在获取疫情信息的渠道较少，因此有时候即使出现了不适症状也不会马上就医，从而延误了治疗时机，引发生命危险。　　建议社区组织员工定时电话慰问独居老人，除了每天为其检测体温、

老年人应慎用清热中药，这是中医专家们的一再告诫。但是，由于受传统观念的影响，有很多家庭都喜欢购买一些清热中草药或冲剂，全家老小时常服用。对身体强壮的成年人来说，适量服点”清热”药物，并无大碍。但对老年人来说，不适宜地服用清热药物，害处决不少。老年人大多气血虚亏，各种生理机能呈进行性衰退。中医认为，老年人阳气虚弱是最为常见的，而人体阳气的充足与否，与其能否保持健康关系密切。所以，历代医学家提出老年人应护阳固气。老年人因体弱常患感冒咳嗽、肝胆疾病、高血压、前列腺增生等疾病，而这些疾病往往会呈现出体内有热的某些症状。在一般情况下，服用一些清热药物有一定的治疗效果。但是，关键在于一些老年人不懂过则有害

早搓手“养护”呼吸系统早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。午晒背抗“抑郁”现代医学研究认为，造成冬季“抑郁症”的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化而导致生理节律紊乱和“内分泌失调”，出现情绪与精神状态的紊乱。人脑里有种腺体叫松果体，对阳光十分敏感。它通过神经纤维与眼睛相联系，当

养成良好的睡眠习惯文章来源：北京龙欣医疗发布日期：2020-01-0909:02:37对于好多老年朋友，由于年龄的增长，各身体部位的衰退也导致了睡眠的问题频出，直接影响着身体的健康。如何养成一个好的睡眠习惯，如何改善睡眠问题成了人们迫切需要解决的问题。人们也在不断的尝试改善睡眠的方式方法:更换睡眠寝具，改善居住睡眠环境，调理身体体质，放慢生活节奏，改变饮食习惯，养成正确的作息习惯等等。养成一个良好的睡眠习惯，既然是习惯就要坚持：1、养成早睡早起的良好习惯，不熬夜，保证每天晚上11点之前入睡。2、饮食习惯也会影响一个人的睡眠，尤其是晚餐习惯，晚餐要早吃，而且不能吃的太饱，太饱容易引起胃的消化负担

冬天泡脚有哪些好处？1、驱除寒冷手脚位于四肢的末端，特别容易出现手脚冰凉的症状，用泡脚的方法就能够有效的缓解。在睡前用热水泡脚，可以促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，使手脚变得温热起来。另外也可以放一些能够驱寒的中药包，这样泡脚会更加舒服，热热的很是享受。2、消除疲劳劳累了一天，尤其是经常站立的工作，到晚上回到家中已是疲劳不堪，很多人在下班之后躺到回到家里就躺在沙发上，这样其实并不能很好的去除人体的疲劳感，还会使人更加的疲累。为了消除疲劳，不妨泡一泡热水脚，既能够让人身体得到放松，还会促进人的睡眠，使睡眠质量变得更高。睡眠质量得到保证，精力就能补充充足，第二天的工作和学习也就更加的有效率

一、按摩的作用1.养肝暖身寒冷的冬季来临很多朋友都会出现手脚冰冷的现象，尤其是女性更是整夜寒冷。其实之所以会出现这么严重怕冷的现象多和气血不足有关，所以想改变这种寒冷体质，补气血是必做的一件事情。但是该如何补气血呢？2.排毒瘦身冬季按摩排毒应该怎么做。这些方法生活中可以试一试。二、中医按摩手法中医按摩的手法有很多，按摩可以消除体内的疲劳感，促进身体的血液循环，改善肌肉的弹性，增强身体的抵抗能力，同时按摩还可以用于疾病的恢复和塑造完美的体型，具有一定减肥的效果，因此，按摩对人们的好处是非常多的。但是按摩也是讲究手法的，今天，小编教你一下中医按摩手法。三、养生按摩的注意事项1.肿块不要按我们会经常

长寿是很多人养生的追求目标，那么长寿的标准是什么？怎么做才能长寿呢？在2017中国（惠州）第三届国际养生大会长寿论坛上，众多中医药界专家畅谈长寿秘密。专家们表示，养生是伴随人类的终生之事，需要将养生贯穿到日常生活中。（摘编自《东江时报》）养生贵在生活化湖南中医药大学教授熊继柏说，养生的核心是人与自然的合一，要顺应自然的规律、变化，及人自身的生活规律，逆反规律从来就不是养生。尤其是，人自身是有差异的，适合A的养生方法并不一定适合B，因不能追求千人一方、千人一菜。他解释，《黄帝内经》对“养生”作过归纳，即“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则辟邪不至，长生久视