养生之道网导读：老人的心理健康应注意什么？老年人的心理健康对其自身健康有着很大的影响，心理健康者能经常保持愉快、自信的心情，善于从生活中寻求乐趣。老人的心理健康应注意什么呢？老人的心理健康应注意什么1、老人的心理健康应注意什么1.1、冷落遗弃感有的老年人退休后,觉得失去了工作,失去了权力,生活中没有了迎来送往的热闹,觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”,心里便会产生萧条冷落之感,这种失落的心理缠缠绕绕,挥之不去,如同被人抛弃后那种难受。1.2、累赘包袱感有的老年人多疑多心,思想变得愚昧,常常感到自己无能为力,不能再为家里做事,认为自己是子女的累赘和包袱,是“三饱一倒”的“活害”,觉得生活是一种

养生之道网导读：你知道再婚老人有哪些心理障碍吗？随着社会思想的开放，黄昏恋已经成为热点的话题，也有很多孤独老年人在寻找自己另一半，那么知道再婚老人有哪些心理障碍吗？一起来了解。再婚老人有哪些心理障碍1、再婚老人有哪些心理障碍1.1、怕引起经济纠纷,影响生活的宁静。1.2、怕生活习惯不同,难以相处。1.3、怕对原配不忠,旧情难忘。1.4、怕自己子女不满,伤害儿女的感情,失去亲情。1.5、怕婚后不和,引人讥笑,自己不安,找了麻烦。1.6、怕处理不好双方子女关系,引起家庭不和。1.7、怕人议论,有损自己的尊严,有损孩子的面子。2、有的老人不再婚的原因2.1、总有一些指手画脚的人开头我们说过,对于老年

近年来，老年痴呆症（阿尔兹海默症，简称AD）的发病率逐年攀升，已经成为严重威胁老年人生命健康和生活质量的主要疾病之一。据世卫组织统计，目前全世界大约有5000万人患痴呆症，每年有近1000万新发病例，预计2050年患者人数将达到1.52亿。迄今为止，在临床医疗方面尚未找到能有效治愈AD的方法，药物治疗效果有限。医务和研究人员更多地侧重于其他方法特别是生活方式的干预来预防AD，并作为药物治疗的辅助手段缓解症状和促进康复。其中运动锻炼是防治AD的最有效手段。　　循证研究的证据支持身体活动对防治AD有作用　　近年来的流行病学研究证实，体育锻炼比较积极的人群，其AD发病的风险呈下降的趋势。对已经患有A

近年来，有越来越多的老年人患上了老年痴呆症。老年痴呆症在医学上叫做阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　经常运动能预防老年痴呆症吗　　美国德州大学西南医学中心一项新研究显示，在阿尔茨海默病高危人群中，每周规律锻炼可能会延缓大脑萎缩。研究通过对70名久坐不动，已经出现轻度认知障碍的老年人来试验。他们被随机分组参加有氧运动训练或伸展运动。研究结果表明，如果在早期阶段进行干预，有氧训练有望减缓疾病的影响。　　研究团队鼓励，有阿尔茨海默病风险的人群，包括那些出现记忆症状或者有家族史的患者，每周最好进行3-5次，每次30分钟中等强度以上的

第一个步法：大步走　　通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的情况下，血液循环的量也可以加大。所以真正要想练好走步，首先必须大步走。给大家的建议是：一个男同志，你回家走100米，用不超过100步走完，而一个女同志100米最好用不超过110步走完，这样走的距离通常要比我们每一步大了10厘米到20厘米。　　·第二个步法：十点十分走　　水平抬臂这个位置叫九点一刻，再向上斜举臂，这个位置叫十点十分。“十点十分走”，把胸挺起来，头昂起来，每天坚持200步，我们很多人的颈椎会得到有效锻炼。　　·第三个步法：行走中的呼吸锻炼　　有两种方法：