平均而言，年长者的睡眠时长、睡眠所补充的精力，比不上年轻人。到了八十多岁，情况会变得极为严重，入睡难、睡眠浅。缺乏睡眠会对老人的健康产生不良影响，需要多加关注。

人老了还能干什么呢文章来源：原创作者：营口平湖秋月发布人老了最大的困难是什么?可能是战胜疾病，可是衰老的部件无论怎样治疗都很难修复;可能是寻找养生良方，让腰脱、颈肩痛、眩晕症、糖尿病、前列腺、痔疮等等老年病都远离自己，可是社会上五花八门的骗术又很难让人看得清;最大的困难还可能是精神上的孤独，有老伴的说话总是谈不拢，没有老伴的又难防骗婚陷阱，走到某个群体里也是矛盾重重，你必须舍得为朋友两肋插刀，但又有谁知道并能帮你解除满身伤痛?看来，要让自己活的滋润，无非是两种选择：一是去养老院，去享受那样一种符合规范的集约化养老;二是互联网+居家养老，在专业机构的指导下安排好自己的生活并随时接受专业机构的监控

养生之道网导读：老人室内娱乐项目有什么？健康长寿是老人所追求的，而这离不开日常的娱乐。那么，老人室内娱乐项目有什么？下面养生之道网为你介绍有关的知识。老人室内娱乐项目有什么1、老人室内娱乐项目有听音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去心中的不快,老年人娱乐活动,使老人乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人娱乐活动,老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。2、老人室内娱乐项目有看新闻网上的新闻比报纸和电视更新、老年人娱

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