养生之道网导读：老年人护膝用什么？在生活中，老年人最易出现腰腿疼痛，我们经常会看到有很多老人腿上带着个护膝，可以有效的保暖膝关节，避免老年人膝盖疾病，那么老年人护膝用什么呢？老年人护膝用什么1、老年人护膝用什么老人护膝有不同的材质,老年人护膝用什么?这个要根据自身情况选择。通常用于护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺材料。1.1、棉透气性、吸湿性强,但水洗和穿着后易起皱变形。缩水率较大,约为4-10%。保温性一般,不耐霉菌。1.2、毛常见的护膝毛型织物原料为羊毛、兔毛、骆驼毛等,保暖性高,但透气性偏差,发汗后不宜散发,防虫蛀性差,而且使用一段后给人以陈旧干枯之感。1.3、皮革动物皮革较透气,保暖性

养生之道网导读：老人室内娱乐项目有什么？健康长寿是老人所追求的，而这离不开日常的娱乐。那么，老人室内娱乐项目有什么？下面养生之道网为你介绍有关的知识。老人室内娱乐项目有什么1、老人室内娱乐项目有听音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去心中的不快,老年人娱乐活动,使老人乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人娱乐活动,老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。2、老人室内娱乐项目有看新闻网上的新闻比报纸和电视更新、老年人娱

养生之道网导读：老人娱乐产品有什么？说到老年人群体，其实他们退休后生活归于平淡,没有上班时的那么充实，容易引发心理问题，平时可以用一些娱乐产品来消遣，那么老人娱乐产品有什么呢？老人娱乐产品有什么1、老人娱乐产品有什么1.1、钓鱼器材适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外走走,本身就是一种锻炼。水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,会让人感到悠然自得、心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。1.2、象棋围棋现在很多老人喜欢在小巷里几个人作伴围在一起下象棋或者围棋,来让自己的时光过得更加的有趣。另外下围棋象棋也有非常大的作用,可以达到锻炼智慧、陶冶性情、训练能力的作用。

养生之道网导读：老人吃什么有利于睡眠？睡眠对于一个人来说是很重要的，特别是老年人，他们的睡眠质量更易受到外界影响。那么老人吃什么有利于睡眠？老人吃什么有利于睡眠1、老人吃什么有利于睡眠:杏仁杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪,睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康,还能帮你“清洁”肠道。2、老人吃什么有利于睡眠:香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。3、老人吃什么有利于睡眠:温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨

养生之道网导读：中老年人如何科学进补？中老年人随着年龄的增加，身体也越来越弱，这时候就需要科学合理的进补。那中老年人如何科学进补？我来说下！中老年人如何科学进补1、中老年人如何科学进补之多喝汤随着年龄的增长,人体的生理机能和各个器官都发生了不同程度的衰退,所以老年人很容易出现消化不良、虚弱等症状。汤水既能够保持补品的原汁原味,也能保证营养成分不会丢失过多。更重要的是汤容易被人体消化吸收,因此,最适合老年人。2、中老年人如何科学进补之对症进补进补不等于乱补,哪里虚弱补哪里,同时也要确定如何补。如果平时表现出气短懒言、精神不振、怕冷、面色苍白等症状,则可以选用鹿茸、龙眼肉、蛤蚧等。平时喜凉怕热、口