文章来源：养老信息网作者：弘义集团汉山养老夏季高温闷热天气环境下，由于老年人体质较弱，尤其是患有呼吸道疾病、糖尿病、心脑血管疾病等需要特别注意。夏季空气湿度大，加之在密闭环境中受到空调冷气刺激，一些心肺功能不好的老人容易引发老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病。我们在室内要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，避免吸入煤油、油烟等各种刺激性气体，另外应定期体检以求提早预防。一些疾病比如肠胃道疾病可能造成血糖升高，运动过量引起的电解质紊乱也对控制血糖不利。同时，一些并发病也可能在夏季侵袭患者。老年人在闷热天气中，运动量不要太大，多喝水，保持电解质平衡;体检别忘定期检查血糖。夏天里天气热，气压低，老年人

文章来源：华润置地悦年华发布日期：2020-07-1308:51:11长寿，从古至今都是一个令人重视的问题，也引起很多人的向往，随着生活水平越来越高，人们更加注重自己的健康，希望可以延年益寿。那么我们应该怎么做才能增加长寿的机率呢？1.营养均衡的人长寿营养摄入要全面均衡，防止营养不良或缺乏，少吃多餐，少吃脂肪类食物，防止肥胖，以免引起冠心病、高血压、动脉硬化、脑血管意外等，尽量每天摄取的食物种类达到30种以上，全面供给人体所需的营养，增强人体的免疫力。同时饮食上要注意清淡，多吃富含维生素、膳食纤维的新鲜瓜果蔬菜，利于促进排便，少吃辛辣油腻刺激的食物，以免加重肠胃负担。2.睡眠规律的人长寿老年人

文章来源：养老信息网作者：白蓝只要吃对，不仅帮你扫去难看的“肿肿脸”，还能帮你重组美丽DNA。营养师推荐“消水肿”兼具“美肌”的食材，生活到处有，不需另外花大钱，每天花点巧思，将这些食材纳入每日食谱，简简单单就能做得到!美容食材，消水肿必备法宝一、红豆•富含“钾”离子，有利尿、排湿作用，能有效消肿、排出体内毒素、稳定血压。•富含铁质，Hold住美丽好气色哟!二、柠檬水•有助肠胃蠕动、清理肠道，帮助排毒、新陈代谢。•富含维生素C，可促进铁质的吸收，使肌肤红润光泽，不用很多时间，即可换得诱人的白皙紧致。•维生素C有助合成胶原蛋白，让脸色更Q弹。三、紫菜•含高量的钾离子，属消水肿首先食材，改善脸部水

5月5日8时51分，迎来二十四节气中的“立夏”。立夏，作为夏季的开始，也称“春尽日”。这一天在天文学上是告别春天、迎来夏日的转折点，标志着春季已经结束，夏季正式开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。作为夏季的开始，春季的结束。是一个承上启下转折之时，代表着夏天来临的“立夏节气”。但立夏之后，白昼长了，人们会感到疲倦。而这只是开始，漫漫长夏，本来劳作就辛苦，汗流浃背，还食欲减退，还难以入睡。所以也就很容易患上一些季节病，古人称之为“疰（zhù）夏”。今年的立夏，由于受新冠肺炎疫情的影响，我们对身体健康更应该格外关注，那么立夏之后，尤其是

文章来源：养老信息网作者：弘义集团汉山养老夏季高温闷热天气环境下，由于老年人体质较弱，尤其是患有呼吸道疾病、糖尿病、心脑血管疾病等需要特别注意。夏季空气湿度大，加之在密闭环境中受到空调冷气刺激，一些心肺功能不好的老人容易引发老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病。我们在室内要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，避免吸入煤油、油烟等各种刺激性气体，另外应定期体检以求提早预防。一些疾病比如肠胃道疾病可能造成血糖升高，运动过量引起的电解质紊乱也对控制血糖不利。同时，一些并发病也可能在夏季侵袭患者。老年人在闷热天气中，运动量不要太大，多喝水，保持电解质平衡;体检别忘定期检查血糖。夏天里天气热，气压低，老年人