脑萎缩发生之后老年人会出现记忆力下降，肢体控制力下降导致行动不便以及没有自理能力，给老年人的生活带来很大的困扰。生活中应该怎么样预防脑萎缩呢？老年人只有积极的去做脑萎缩的预防工作，才能让这种疾病尽可能的远离自己。首先，老年人受到心脑血管疾病的影响，出现脑血管意外的可能性增加。对于老年人来说出现了脑血管意外就很有可能会造成脑萎缩，所以一定要对脑梗塞脑出血进行预防，按时吃心脑血管疾病的药物，预防动脉硬化以及高血压。其次，对于老年人来说退休在家每天不用上班可能生活中就没有什么社交了，千万不要每天只是在家呆着，一定要培养一些生活爱好。因为有了活动才能够锻炼大脑以及四肢，对于老年人来说才能够预防脑萎缩。

很多老人都说，年纪大了睡眠越来越不好了，甚至失眠睡不着。睡眠是人恢复精力的一种重要途径，睡眠不好容易影响健康，那么老年人睡眠不好应该怎么解决？有什么方法改善吗？想要有良好的睡眠，首先要养成并遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。有些人通过一些很小的声音或者很弱的光线就可以惊醒，要营造良好的睡眠环境。卧室可以选择远离闹区的房间，最好选择遮光效果好的窗帘，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前可以开窗通风，让室内空气清新，氧气充足。睡前最好关窗或留一个小缝，以免感冒。因为夜晚的活动量相对较小，如果你的晚餐吃得太多且太晚，就会对肠胃、肝脏造成很大的负担。我们睡觉的

　等到人们到了一定年龄之后，特别是60岁之后的老年人，养生在他们的生活中所占的比重会越来越高，这个时候人们的身体各个机能都在走下坡路，但很多人们相信通过养生是可以延缓衰老、延年益寿的。不过在养生的道路上还是有很多误区的，如果不能避免这些误区，很容易对身体造成伤害，今天就给大家详细聊聊养生误区都有哪些？　　多多补钙，对身体好　　对于大部分的老年人而言，身体内的钙元素流失速度是很快的，所以他们很容易患骨质疏松等骨骼疾病，但并不是每日过量的补钙会有强健骨骼的作用，专家建议，人们60岁之后，每天摄入的钙元素不要超过1000毫克。而且建议要多从饮食中摄取钙元素，少吃一些钙制品。　　因为大量的补钙不仅对身

上了年纪之后，身体的很多器官、身体功能会逐渐的退化，消化器官也是如此，经常对任何食物都没有胃口，健康饮食是身体健康的一个基础，那么我们该如何提升老年人朋友的食欲呢?来给大家支几招!人体能量的主要来源是饮食，如果说老年人胃口不好的话，会在一定程度上影响到身体健康。那么，如何让老年人吃得更香?首先我们就要从饮食的做法入手。含锌的食物刺激味蕾锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。勾芡淋汁增加味道做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必

随着年龄的增长，老年人的身体机能有所下滑，消化系统的功能也是减退了不少，在春节期间，老年人朋友一定要做到科学的饮食，不要让不良的饮食习惯伤害到健康，下面就为大家说说老年人春节的饮食技巧。老人春节饮食原则1、以温热为主过年回家一般都会给老人买很多补品还有一些鱼肉之类的，这使得老人的饮食习惯会有所改变，从而有可能导致老人们由于饮食不当而引起的各种身体不适或者有可能使得原来的某些病情增加，食物一定不要过凉或者过热一定要以温热为主，过凉了胃里会不舒服，过热了不仅会伤害喉咙粘膜还会伤害的胃粘膜哦。2、以松软为佳老人们一般牙口都不太好，所以在给老人们选择食物的时候一定要记得选择一些松软易消化的五谷类食物为