新冠肺炎疫情下，老年人成为易感人群，为保障养老机构老年人生命安全和身体健康，许昌老年公寓陶然养老院实行封闭式管理，“封院”之后，老人们“宅”居院中不外出，但老人们并不寂寞，他们在自己“规定”的空间内也有“不得闲”的花样生活：康乐部帮助老人们通过读书看报、做手工、练毛笔、玩拼图、跟踪护理员做操……，生活依然过得有滋有味。

越来越多的老人注重养生问题，陶然康乐部带领老人做的手指操，既能锻炼老人的动手能力，还能改善大脑的功能，对于手足麻木有很好的恢复作用，这种方法需要长期的坚持，不能半途而废，每天两次，每次15-20分钟，陶然的老人一直在做。

张学亮张伯的自诉，刚来到老年公寓头晕，全身乏力，不思饮食，贫血面容，影响不良。经过咨询多家养老院，还是来到了许昌市老年公寓。来到后，院领导，护理员不断关心。特别是伙房的师傅们，他们做的饭菜可口，非常营养。我来了20多天了，感觉全身有力，头晕减轻，贫血大有好转，走路有力。我也参加了公寓膳食会，不断提高饭菜的质量，感谢公寓的所有人员，你们辛苦了！护理部总结整理发出。

脑萎缩发生之后老年人会出现记忆力下降，肢体控制力下降导致行动不便以及没有自理能力，给老年人的生活带来很大的困扰。生活中应该怎么样预防脑萎缩呢？老年人只有积极的去做脑萎缩的预防工作，才能让这种疾病尽可能的远离自己。首先，老年人受到心脑血管疾病的影响，出现脑血管意外的可能性增加。对于老年人来说出现了脑血管意外就很有可能会造成脑萎缩，所以一定要对脑梗塞脑出血进行预防，按时吃心脑血管疾病的药物，预防动脉硬化以及高血压。其次，对于老年人来说退休在家每天不用上班可能生活中就没有什么社交了，千万不要每天只是在家呆着，一定要培养一些生活爱好。因为有了活动才能够锻炼大脑以及四肢，对于老年人来说才能够预防脑萎缩。

很多老人都说，年纪大了睡眠越来越不好了，甚至失眠睡不着。睡眠是人恢复精力的一种重要途径，睡眠不好容易影响健康，那么老年人睡眠不好应该怎么解决？有什么方法改善吗？想要有良好的睡眠，首先要养成并遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。有些人通过一些很小的声音或者很弱的光线就可以惊醒，要营造良好的睡眠环境。卧室可以选择远离闹区的房间，最好选择遮光效果好的窗帘，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前可以开窗通风，让室内空气清新，氧气充足。睡前最好关窗或留一个小缝，以免感冒。因为夜晚的活动量相对较小，如果你的晚餐吃得太多且太晚，就会对肠胃、肝脏造成很大的负担。我们睡觉的