运动和静养哪个更长寿？来听听医生怎么说“养生该多静养，还是多运动”这个话题历来被争议。生活中有人不怎么运动，活到了90多岁，也有人天天坚持运动，也是90多岁高龄。那么到底静养长寿，还是运动更长寿呢？一、运动和静养，哪一种方式更健康？运动和静养是我国传统养生防病的重要原则。常说“老人应该静养”，调养精神情志，多安静休养身体；也讲“生命在于运动”，上年纪了也应该通过锻炼增强体质。其实两者并不冲突！联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星2021年在“心血管王医生”刊文表示，修身养性并不矛盾，修身是指运动，运动是锻炼血管、锻炼心肺功能、锻炼肌肉，身体健康；养性是指静养，养我们的脾气、性格、修养

陶然康老·许昌市老年公寓员工趣味运动会-属于春天的美好-春暖花开，万物复苏，一场别开生面的员工趣味运动会在许昌市老年公寓开始了！红旗飘飘，运动员们有序进场，在老年人的热烈的掌声下迎来了运动会的开幕式。欢快的节拍，有趣的舞蹈，我们的员工运动员们为老年人准备了精彩的节目。我们贴心的护理员为养老院的老妈们演唱了歌曲《世上只有妈妈好》员工运动员进行的趣味比赛:水果蹲、母鸡下蛋、击鼓传球、运球比赛等，给我们大家带来了快乐欢笑。在一片欢声笑语中本次的员工趣味运动会圆满落幕！祝愿我们陶然康老细心尽责的员工们身体健康，工作顺利！祝愿陶然康老养老院的老爸老妈们健康长寿！每天都开心快乐！-谢谢观看-

怎么教老年人跳舞？首先要明确训练目的。中老年舞蹈与青年舞蹈、专业舞蹈不同,专业舞蹈演员的培养目标是掌握丰富的表演技能,在舞台上准确地塑造人物形象,而中老年舞蹈则是以强身健体、把握舞蹈文化的多样特征,在技术技巧、风格韵律、舞蹈种类等符合中老年的身体特征,提高审美情趣和艺术修养为目标。那么合理并科学的教学方法就需要依照这些而量身定做。由于中老年年龄的关系,常规的舞蹈基训教法肯定不能通用,比如在技术技巧上不可能再有较大的训练空间,不合理的教学方法很可能会出现危险,同时过多的基础训练也会使学习过程变的枯燥乏味,但是基础训练又是系统了解和规范的必修课,所以就要有选择和针对的开展训练。首先要训练挺拔感,脱

老人运动有什么原则来源：养生之道网编辑：biyi老人运动有什么原则1、老人运动有什么原则之择项慢动择项慢动的意思就是说让老年人选择适合自身体质的锻炼项目。一般以缓慢运动为宜,如慢跑、散步、太极拳等。最后不要选择激烈的运动,可能会导致心脏无法负荷。2、老人运动有什么原则之病发止动老年人在运动过程中出现身体不适,应立即终止运动,可稍作休息或服用随身携带的药物。千万不要勉强自己,否则可能会得不偿失,危及生命。3、老人运动有什么原则之循序渐进老年人的锻炼应从小运动量开始,量力而行,逐渐加大运动量,以避免突然运动量过大伤身。突然大的运动量会导致老年人身体无法承受,最后可能会造成严重的后果。4、老人运动有