冬天，是吃肉的好时候，因为肉具备了很多的能量，让老年人食用起来，可以保暖，但是肉是一种高脂肪，高能量的食物，老年人吃的太多的话会影响到身体的健康，在冬季的饮食，老年人应荤素搭配，其实适当少量的吃些肉，有益健康，但吃法却很有讲究。有哪些需要讲究的，我们下面就来看看吧!海鱼降血脂。在所有肉类中，海鱼最适合老年人。海鱼中富含二十碳五烯酸(EPA)，可使冠脉扩张、血小板解聚、改善血管通透性，具有明显的降血脂作用，能防止冠脉痉挛和动脉粥样硬化。羊肉滋补防寒。中医认为，冬季人体阳气潜藏于体内，易出现手足不温、气血运行不畅等情况。羊肉具有益气补虚、温中暖胃的作用，对气血亏虚所致的疲乏无力，脾胃虚寒所致的脘腹

核心提示：高血压是最常见的疾病之一，据统计，每五个成年人中就有一名患高血压，不仅是中老年人，就连年轻人也经常出现高血压的情况。高血压会给生活带来很大困扰。然而由于医疗知识的不全面，导致还有不少人对高血压有着不少误区，这不仅影响了血压的有效控制，也不利于对于心血管风险的控制。高血压是最常见的疾病之一，据统计，每五个成年人中就有一名患高血压，不仅是中老年人，就连年轻人也经常出现高血压的情况。高血压会给生活带来很大困扰。然而由于医疗知识的不全面，导致还有不少人对高血压有着不少误区，这不仅影响了血压的有效控制，也不利于对于心血管风险的控制。血压高一点没关系有些高血压患者误以为随着年龄的增长，血压随之增

痛到住院，便秘惹的祸　　近来接诊了好几个肠梗阻的老年人，腹胀腹痛特别厉害，肛门不排气，十来天不大便了，住到病房里，经过治疗，肠道弄通了，再检查肠镜，还好没有看见肠道肿瘤，一场虚惊！　　生命垂危，肠子就泡在粪水里　　还有几个老太太，也是十几天没有大便了，来的时候满肚子的腹痛，碰都不能碰，肚皮上的肌肉绷得紧梆梆的，还有的老人甚至已经出现了休克症状，全身冰冰凉，直冒冷汗，生命垂危。　　拍片子后发现，肝脏周围有气体在窜动——肠道穿孔了！　　我们紧急开腹手术，发现结肠破了，腹腔里全是粪便，肠子就泡在粪水中。然后，赶紧控制破口，用大量的生理盐水把腹腔洗干净，确认肠道没有肿瘤后，再把破口修补好，然后在肚皮上

行性感冒是流感病毒引起的对人类健康危害较重的常见呼吸道传染病。与其他年龄组相比，老年人罹患流感住院率高且预后差。为提示老年人在新冠肺炎疫情及流感双重风险下降低感染风险，四学术机构近日发布联合提示。　　据介绍，2019年末，中国60岁及以上老年人口约2.54亿。老年人罹患流感住院率高且预后差，平均每10个因流感住院成年患者中，就有5-6个是60岁及以上老年人；每10个老年流感患者会有1人丧失3种以上日常生活活动能力。此外，流感是老年人的重要死因，与其他年龄组相比，流感相关死亡风险在老年人中最高。流感除导致老年人显著的超额死亡外，还会加重老年人的住院负担。　　面对可能的新冠疫情及流感叠加感染风险，

正常成人窦性心律的频率为60-100次/分。心率>100次/分为心动过速,窦性心动过速常见。老人容易出现心率过快的现象,那么老人心率过快有危险吗?老年人心率过快是有风险的,心跳超过100次/分以上称之为心跳过速。心率过快,一般状况下就是指心跳要在120次/分以上,这类状况是有风险的。老人自身心脏的作用早已有一定的衰退,心率过快会提升心脏的耗氧,加剧心脏压力。长期性的心率过快会造成心衰,心脏扩张,比较严重的情况下会严重危害性命。老年人心跳过快有很多原因可以引起。首先生理性的一些原因,比如情绪激动、体力运动、寒冷刺激、睡眠不好、失眠等,这些都可以引起心动过速。另外一些疾病状态也是引起老人心动

现象】一个方子吃好多年，被“忽悠”迷信保健品，老年人凭经验买药让子女忧心忡忡【对策】专家提醒，病情不同，使用药物也不同，吃药必须遵医嘱；更不能用保健品代替药物，以免贻误病情身体一出现不适，老人就会凭经验自行买药，老年人乱吃药所造成的后果不容忽视——现在社会上出现了一种“钱多乱吃药”的怪现象，让不少年轻人为父母的健康忧心忡忡。老人凭“经验”吃药家人很头疼路过药店就进去买药、家里到处都是药、身体不舒服了自行服药……家住丰台区的张女士的这些用药问题一直困扰着她的女儿，说也不听，劝也不听劝，让女儿很是头疼。“我妈身体哪不舒服了，就自己找药吃，从来不去医院看病。我们在家都戏称她为‘张大夫’。我爸最烦我妈

在不少老人看来，饮食清淡是远离“三高”等慢性病的法宝，长期以来，他们恪守“吃素能长寿”的信条，甚至从不碰荤腥。而中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国老年学学会老年营养与食品专业委员会主任委员付萍指出，老人饮食并非越清淡越好，尤其是对高龄老人而言，过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。　　“三个月内体重下降，超过3公斤应重视”　　北京晚报：出于对“三高”等慢性病的担忧，越来越多老人注重饮食清淡，这样的做法是否对健康有帮助？　　付萍：对于65岁以下的中老年人来说，有意识地控制饮食，改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯，保持清淡口味，的确有助于慢性病的预防，但凡事要讲究“

人老了，身体素质就会逐渐下降，脾胃功能也会下降，为了健康需要及时保养脾胃才行。以下为大家介绍了老人保养脾胃的方法，想要你的脾胃健康的话，一定要认真看一看哟。人到老年，脾胃功能日渐衰退，而胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃的保养十分重要。那么老人如何保养脾胃呢？老人脾胃虚弱怎么办呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人保养脾胃的方法1、动为纲指适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血化源充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。因此，老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。散步是一种和缓自然的体育活动，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺，整个身心在一种协调

大家是否知道，在为长者挑选养老护理设备和用具时应该考虑那些问题？养老护理设备和用具是怎样分类的？如何识别养老护理设备和用具的主要功能？如何挑选和使用自助餐据、排泄的辅助设备和用具、起居设备和用具、洗浴的辅助设备和用具、以及行走的辅助设备和用具？　　下边将浅显易懂地为大家介绍这方面的基础知识。　　1关于养老护理设备与用具　　我国社会正在“跑步”进入老龄化，随着人们生活水平的不断提高，对养老的护理辅助设备和自助器具的需求也日益旺盛起来，一时间，全国各地举办的康复护理产品及老年用品辅具博览会百花盛开。推销各类康复护理产品及老年用品辅具的展会很多，但是，向养老机构的长者或其家属科学地介绍如何挑选和使用

面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？特别是针对患有慢性病的老年人，养老饮食又应该如何选择呢？　　多吃绿叶菜，少得脂肪肝　　众所周知，多吃果蔬，特别是绿叶蔬菜有益健康。《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。　　瑞典卡罗林斯卡研究所研究员马蒂亚斯·卡尔斯特罗姆博士及其研究小组给一组小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝风险增大。之后给部分小鼠补充硝酸盐（绿叶蔬菜中含有大量硝酸盐），结果发现，这些小鼠发生脂肪肝的风险显著降低。研究人员还对两种不同人体肝脏细胞展开了培养研究，验证了小鼠实验的结果。此外，研究者还发现，补充硝酸盐后，2型糖