高血压的日常生活要注意哪些事项？

1、戒烟戒酒。因为烟和酒对于身体本身就是有害的，尤其是对于高血压患者而言，更是能够促进高血压的发生发展，所以高血压患者一定要戒烟戒酒，这样可以延长自己的寿命，提高个人的生活质量。

2、必要时补充叶酸制剂。叶酸可能对于大家比较陌生，但是对于一些有一些常识的孕妇而言，大概都知道叶酸可以促进胎儿的生长发育，如果叶酸缺乏的话可能导致胎儿发育不好甚至畸形，所以高血压的患者有时候也需要补充叶酸制剂，这样可以很大程度上避免身体的病变发展。

3、减轻体重。高血压的患者在日常生活中只要减少油脂类食物的摄入，并且适当增加运动的话就可以减轻体重，而体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚都有良好的效果。

总的来说，虽然有的时候高血压的患者并不表现相应的临床症状，但是高血压这种疾病一旦患病，一般情况下是需要终身控制的，如果严重的高血压还需要终身服药，所以大家一定要保持良好的医从性，这样可以保证自己的生活质量。