各地小吃林立，走到夜市更有许多美食环绕，尤其冬天到了，不少民众喜欢吃上一碗药膳排骨、四物鸡、十全大补汤等，吃完当下感觉身体暖呼呼;不过，中医师提醒，身体虚弱、燥热者不宜随意进补，也不建议自行到药房抓药，补错了恐失眠、容易烦躁。

医师指出，诊间观察发现，许多中老年人喜欢自行到药房抓药进补，或购买现成药包做补汤;而年轻人则喜欢贪图方便，吃外食药膳暖身，如药膳排骨、四物鸡、十全大补汤等。医师表示，不少民众随意吃药膳，认为“有病袪病，没病补身”，反而造成身体燥热、容易烦躁、失眠、小便次数增加等情况，都是因为不了解自身体质就进补，有慢性疾病、心血管疾病者，更会导致病情失控。

目前正值冬季进补时节，医师提醒，药膳进补可调理身体、疏通经络、调和气血，达到补身的目的，但应针对体质选择适合的药材、补品，千万不要自行到药房抓药，或贪图方便随意吃，以免伤害健康。