生活当中有很多的老年人在平时的时候并不知道应该如何正确的养生才是最好的一种方式，给我们的身体带来的好处也是比较多的，那么在生活当中我们应该尊重什么样的方法来养生呢？是不是会给我们的身体带来非常多的困扰和一些疾病的伤害，就让我们一起来，了解一下老人在平时养生的三个不？

1、不欲

春季阳气升发，是个适合养阳的季节，这个时候因为情欲过旺而频繁同房的话，可是很容易损耗精气的，从而造成阳气进一步被伤。这样子一来，就算是年轻人也顶不住，更不用说是老人家了，所以说，为了身体健康，请老人家要节制情欲，不要频繁同房。

2、不冻

春季天气逐渐回暖，一些老人自觉身体硬朗，所以天气稍稍变热了一点就开始减衣。认为自己身体好，不会着凉受冻。这种行为是不对的，因为这个时候应该坚持“春捂”原则，不可过早地减衣，不然在这忽热忽冷的天气里，很容易就着凉受冻的。

所以说，不管你身体是否健朗，都不要过早地脱下棉衣，就算觉得热要脱衣的话，也要随手带上外套，将其带在身边，等天冷了才能及时穿衣厚外套给自己的身体保暖。

3、不酸

不酸指的是平日里饮食要少酸多甜，因为春季的时候，*内的肝阳上亢明显，此时若是再吃酸的食物，就会使得肝气过旺。而肝气过旺可不是好事，因为这样子很容易损伤脾胃，造成脾胃功能失调。

尤其是老人身体机能原本就比年轻人差，肠胃消化能力也比较弱，若是因为肝气过旺而伤了脾胃的话，那么老人的健康也就会大大受损的。所以说，在春季这个时候，要记得少吃酸。因此，要记住羊肉、虾、鹌鹑等酸性食物请远离。