一、按摩的作用

1.养肝暖身

寒冷的冬季来临很多朋友都会出现手脚冰冷的现象，尤其是女性更是整夜寒冷。其实之所以会出现这么严重怕冷的现象多和气血不足有关，所以想改变这种寒冷体质，补气血是必做的一件事情。但是该如何补气血呢？ 

2.排毒瘦身

冬季按摩排毒应该怎么做。这些方法生活中可以试一试。

二、中医按摩手法

中医按摩的手法有很多，按摩可以消除体内的疲劳感，促进身体的血液循环，改善肌肉的弹性，增强身体的抵抗能力，同时按摩还可以用于疾病的恢复和塑造完美的体型，具有一定减肥的效果，因此，按摩对人们的好处是非常多的。但是按摩也是讲究手法的，今天，小编教你一下中医按摩手法。 

三、养生按摩的注意事项

1.肿块不要按

我们会经常抚摸我们的身体，但在有时候我们会摸到身体肿块的情况，比如腋下有肿块。我们会想当然的认为那没什么，过一段时间久好了，没想到时间一长，加上经常按摩竟导致恶性肿瘤的发生。身体还有会有其他肿块的发生，比如乳房肿块，这些我们都忽视不得。

2.按摩减肥要警惕

按摩能够帮助人体疏活经络。达到理顺气血、调整内脏平衡的效果，还能抑制食欲，起到减肥的作用。