(1)预防听力下降教会患者用手掌按压耳朵和用示指按压、环揉耳屏，每日3〜4次，每次20〜30次，以增加耳膜活动，促使局部血液循环，防 止听力进一步下降。

　　(2)排尿功能训练①排尿控制训练：即做排尿与终止排尿交替进行 的练习，排尿时进行“排尿一终止排尿一排尿一终止排尿一排尽尿液”的训 练，老人每次排尿都做这样的练习，长期坚持，能较好地提高控制排尿的能 力，减少或控制尿失禁现象。②盆底肌肉锻炼：收缩肛门及臀部肌肉5秒， 放松5秒，再重复收缩、放松，每次练习15分钟左右，每日数次，以锻炼盆底 肌肉，较好地协助和控制排尿。

　　(3)呼吸功能锻炼

　　1)腹式呼吸训练：嘱老人将一只手轻按上腹部，在吸气时让腹部对抗 手的压力慢慢隆起，呼气时腹部下陷，并用手轻轻下压，重复5〜7次后休息 片刻。老年人膈肌萎缩，腹式呼吸功能退化，如老人能够进行一定时间的腹 式呼吸训练，重建腹式呼吸，提高膈肌的运动度，可明显增加肺的通气量，提 高呼吸功能。

　　2)缩唇呼吸：立位或坐位，用鼻深吸气后，将口唇缩成小孔状，用力将 肺内气体从缩小的唇孔中呼出，也可用一个细管代替唇孔呼气。为增加呼 出气的阻力，还可设计从细管吹气推动一个有一定重量的小球，此种训练可 使支气管内压力上升，避免小气道在呼气时过早关闭，增加呼气量，减少残 气量，同时有利于呼吸肌的功能锻炼。